Você sabia?

Correndo contra a fome

17 pesquisadores da Universidade de Campinas descobriram que os exercícios, além de queimar calorias, também são grandes aliados no combate ao apetite, trazendo a sensação de saciedade. Em agosto do ano passado, os cientistas se reuniram e mostraram o resultado do estudo que comprova que as atividades físicas trabalham como um mecanismo de estabilização no organismo, inibindo o apetite. Quem está acima do peso desenvolve uma resistência no hipotálamo aos hormônios insulina e leptina, cujo papel é nos informar quando estamos saciados. Essa falta de sensibilidade se deve a uma inflamação causada pelo consumo excessivo de gordura. Segundo os pesquisadores, a prática de esportes reverte essa resistência, pois a contração dos músculos durante os exercícios libera uma proteína no sistema nervoso central que inibe a inflamação do hipotálamo.

Faça amigos

50% mais de chance de sobrevida é o que uma pessoa pode lucrar com um maior número de amigos - é o que afirma pesquisa da Universidade de Brigham Young, nos Estados Unidos. Segundo os pesquisadores ter poucos amigos faz tão mal à saúde quanto fumar 15 cigarros por dia ou ser viciado am álcool. Uma das razões é porque as pessoas assumem menos riscos quando estão conectadas às outras pessoas, além de terem mais bem-estar.