A pesquisa genética e o conhecimento do papel da dieta e dos exercícios aumentam a chance de amadurecer em grande forma.
Pode ser que sim. Da esteira das academias às maratonas, mais de 4 milhões
de brasileiros correm com regularidade.
Novas academias oferecem circuito em que a pessoa entra, sua, se alonga e vai embora.
O treinamento funcional trabalha grande parte dos músculos do corpo num único exercício, queima muitas calorias e desenvolve a coordenação motora.
É possível, sim, quebrar a monotonia do treinamento aeróbico e torná-lo menos enfadonho e mais proveitoso.
Uma revolução está em curso nas academias brasileiras. Elas mudam para segurar os alunos fujões e receber um novo público, os malhadores com mais de 40 anos.
A prática regular de exercícios físicos é uma espécie de elixir. Ela nos faz viver por mais tempo e com mais disposição.
Os cuidados necessários para se exercitar
Pesquisa confirma que quem pratica exercícios e pára de repente pode desenvolver sintomas de depressão.
Fazer academia é bom, mas os adolescentes devem ficar atentos aos riscos da obsessão pelo corpo.
Não há esporte proibido para jovens, mas eles devem ser praticados em versão light.
Ao praticar seu esporte favorito, não se esqueça dos exercícios de alongamento.
Indispensável à boa forma, o exercício físico detona músculos e ossos se mal praticado.
Fonte: Veja on-line
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