Muitas pessoas aproveitam essa época do ano para dar início à busca pelo "corpo perfeito". CUIDADO! Evite as armadilhas, não esqueça de respeitar os limites do seu corpo, por mais forte que seja a tentação de poder exibir um corpo "sarado" no carnaval, o que prevalece sempre é a sua SAÚDE.
Procure fazer exames de rotina com o seu médico antes de iniciar qualquer atividade física sistematizada, escolha uma boa academia na sua cidade e certifique-se de que você está sendo orientado por profissionais competentes e gabaritados. Se for necessário contrate um Personal Trainer para orientá-lo na sua rotina de exercícios.
Embora essas dicas sejam óbvias, muita gente ainda as ignoram e acabam por colocar sua saúde e até mesmo sua vida em risco.
Nenhum comentário:
Postar um comentário